jak schudnąć

Eee tam dieta tluszczowa.Jak masz schudnac jedzac takie ilosci produktow mlecznych i mleka chleb i inne.Uloz dobrze zbilansowana diete-to podstawa Misiek

[...] POSIŁKÓW (POWINNO ICH BYĆ 5 - KAŻDY CO 3 GODZINKI) I LICZBY KALORII DO NP. 600KCAL NA DOBĘ! NAJLEPIEJ NIE SCHODŹ PONIŻEJ 1200KCAL. Oznacza to tluszczow w ogole, prawda? A jak powinno wygladac przykladowe menu?? Sorry za moj infantylizm i natrectwo, ale zalezy mi na efektach, a czytajac Wasze posty, widze, ze "nie jestescie z pierwszej [...]

Witam wszystkich Poczytalem sobie troche wasze wypowiedzi na temat Therma Pro. Zaczynam sie zastanawiac nad zakupem ,niebede pytal znow poraz setny co i jak bo bez sensu.Pytanie mam jedno-co jest jesli chodzi o inne sporty? Mianowicie chodzi mi o to ze nie pakuje na silowni-moja dyscyplina jest typowo wytrzymalosciowa,a chce schudnac sobie i [...]

Muszę schudnąć 5kg w tydzień mam 10 lat. Jak mam schudnąć ? nie umiem się zmieścić do mojej sukienki jak mam schudnąć? pomocy. Wiktoria

Witam. Mam 16 lat, od bardzo dawna ważyłem zdecydowanie za dużo. jakiś czas temu (ok rok) postanowiłem schudnąć. Ściągnąłem sobie ebooka o kulturystyce pana Weidera i zabrałem się za to. Po 3 miesiącach ważyłem 7 kg mniej. Niestety, tak zastało a to nadal jest zbyt mały stopień redukcji. Dziś mam jakieś 173 cm wzrostu i ważę przy tym ok 77 kg. Być [...]

[...] bać? Według zaleceń ekspertów ds. żywienia przeciętna kobieta w wieku 31-50 lat, o wadze 70kg prowadząca siedzący tryb życia powinna spożywać około 2350kcal. Tymczasem jak wynika z analiz prowadzonych przez Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia Dobry Dietetyk, większość kobiet klasyfikowanych według powyższych kryteriów nie spożywa więcej niż [...]

[...] od deski do deski, szukałam przepisów itd itd. Jednak mimo wszystko chyba jednak coś robie nie tak skoro od ponad miesiąca nie widzę efektów... Zacznę od tego, że nie jestem jakaś w cholerę zapuszczona, po prostu wraz z upływem czasu, dorastaniem, pewne rzeczy też się zmieniły. Był okres (rok temu) kiedy zapuściłam się do 80kg!! ale wziełam się [...]

[...] i wziąć odzywki białka itp i nie wiem co zrobic? Czy schudnac najpierw z waga w doł a potem dietke miesniowa czy odrazu dietke na miesnie. No i byłbym w siódmym niebie jakby ktos podał dla mnie dietkę taka na mieśnie (nie wie jak się na to mowi nie taka co sie chudnie;])Bo ja sie na tym nie znam a tymbardziej w tym wieku ciezko znalesc [...]

oco ci chodzi z tym tłuszczykiem(powinienes zrobic 5kg ale nie bedzie to tak szybciutko,"chyba ze masz problemu z tluszczykiem" ale jak widze nie to gainer bedzie najlepsza opcja.) chciałbym schudnąć z 7kg tłuszczu ,a żeby przybyło mi 5 kg masy mięśniowej. Bob budowniczy

[...] herbatami o niby takich właściwościach. Nio i właśnie ona wraz z chromem niby mi pomaga. Stosuje je przejściowo, w braku czasu na lodowisko, wiadomo sesja straszy. Ale jak tylko sie skończy TO NIE ZEJDE Z TAFLI!!! I TAK DO WIOSNY!!! JEEEEE!!!! A co do chromu to aby działał skutecznie to i tak należy ćwiczyć. W ogóle, żeby schudnąc z głową [...]

[...] wersji. Stara zdecydowanie mocniejsza i ją bym polecał, jeśli ktoś zamierza stosować codziennie. Nowa raczej na łagodne kuracje i tylko przed treningiem - odczucie bedzie, jak na starej (power, pocenie). Ale jeśli trzeba zwyczajnie schudnąć (nie mówię o rzeźbieniu, a o odchudzaniu właśnie), to stawiam na mocniejszą thermę (hamowanie apetytu [...]

100% racji trzeba wyprobowac dlatego "rozwalaja" mnie ludzie, ktorzy pisza: mam 17 lat, waze 70 kg, chce schudnac, uluzcie mi trening i diete a jak nikt nie zareaguje to sie denerwuja NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

co zrobić by schudnąć jak najszybciej 2 kg? ćwiczę codziennie robiąc po 200 brzuszków z przerwami, ale i tak bardzo ciężko jest mi schudnąć, może dlatego, że po godzinie 16 jem obiad? dlatego chciałabym móc dowiedzieć się jak można szybko schudnąć w mojej sytuacji, ponieważ naprawdę czuję sie bardzo źle sama ze sobą ...

hihiihi a myslalam ze jakis rewelacji sie dowiem.... bo ja tez bym tak chiala - tylko z dolu schudnac... a tu jak na zlosc sie nie da..... hihihihihi ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą [...]

mam 175 cm wzrostu i waze okolo 63 kg chce schudnac ale jak?i napiszcze mi jak ja mam schudnac a nie same pytania na kazdej stronie to samo. a musze schudnac bo dalam sobie ultimatum ze wejde w spodnie do jarmarku

A więc piszesz ze chcesz schudnąć żeby dobrze wyglądac , rzeczywiście masz nawet sporo tuszczu , ale to nie tylko tłuszcz na brzuchu , napewno sporo jest tez na plecach , klatce i z leksza na ramionach. Więc wszystkie obwody powinny spaść, wydaje mi się ze pod tkanką tłuszczową za wiele tych mięśnie nie będzie sądząc po wynikach no i brzuchu gdyz [...]

nie mam już sił.. i chyba zdrowia. możnaby powiedzieć, że cały czas jade na dietach 'cud', zmieniam je wręcz jak rękawiczki. ostatanio co prawda udało mi się schudnąć z 5kg, głownie za sprawą wyeliminowania wszelkiego pieczywa, ziemniaków, makaronów i ryżu, na rzecz serka wiejskiego i warzyw ale czuje, że nie służy on moim jelitom.. boli mnie [...]

[...] jest duszona pierś z przyprawami typu bazylia, oregano, pieprz i cynamon z pomarańczmi w kostkę i troszke rodzynek. Mozna tez dodac ryz i ananasa z puszki- tak będę robić jak będę miała siłownię od razu po pracy czyli wtorek i czwartek:)Wieczorem nie chce weglowodanow, bo zalezy mi,zeby schudnac szybko:))))A zreszta to dzis tak planuje-kiedy [...]

[...] z dobrymi wynikami , ale musze powiedziec ze wiedza lekarzy na temat odzywek i suplementow jest po prostu dramatycznie niska . Ja raz pytajac sie (specjalnie zeby sprawdzic) jak to jest z kreatyna w moim wieku , uzyskalem taka odpowiedz : " Chlopie , w twoim wieku to wystarczy mniej jesc zeby schudnac , a nie wydawac pieniadze na jakies [...]

Tak to dla mnie osobiście - niestety :( Zawsze byłam szczuła a tu nagle po ciąży rozmiar XXL - no przecież tak być nie może ! Jak ja będe firmę reprezentować ? :( Muszę schudnąć szybko i nietety dużo :( Pozdrawiam No i po SOGU oczywiście http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl